2008年10月10日
秋デスね
肌寒くなってきたら
おでんが食べたくなって 鍋いっぱいに作ってしまいましたo(^-^)o
関西と関東はおでんの具が違うんですよネ
関西に引越しした当初 牛スジ肉を入れるので 驚きました
後 チクワブが売ってなくて 「チクワじゃなくてチクワブ」と説明しても わかってもらえなかった
(┬┬＿┬┬)
習慣の違いはあれど 人が愛情込めて作ってくれるご飯が 一番美味しいデス
これからの季節
お洋服の防寒だけではなく
冷たい飲み物をさけ
温かい飲み物を摂るように心掛けたりして、身体を冷やさないように
そしてストレスに弱い胃も守ってあげてくださいね
お食事は いきなりご飯や麺類を食べるより その前に 野菜を食べてからのほうが 消化酵素が作られるそうです
明るく楽しい気持ちで食べるのと
暗く寂しい気持ちで食べるのとでは 消化吸収率も変わってきます
あと 適度な運動が 健康維持には かかせませんが
オステオパシー（自然治癒力を高める整体術のようなもの）をしている友達によく言われたのは
腹筋と背筋をつけなさいということでした
筋力が低下すれば
胃の場合なら 胃下垂になってしまいます
せっかく チャンスがやってきて
いい風がふいてきても
その波に上手に乗る為には
健康に気をつけましょう
（＠＾▽＾＠）
Posted by 恭子 at
20:54
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