占いcafe ガーデンアイランド

セロトニンをつくるのに必要なトリプトファン

これは必要アミノ酸のひとつで

体内でつくれないから

食べものなどからとるしかありません

よく〇〇がいいと聞くとそればかり食べる人がいますが
必須アミノ酸１つだけでは意味がないので

バランスよく食べることが大切です

オーケストラの演奏と一緒で

コントラバスだけでも
ヴァイオリンだけでも
ピアノだけでも
フルートだけでも
…………etc

ソロではなく
オーケストラです

人間の身体に例えても

ビタミンＣだけが必要なわけではないし
カルシウムだけでもタンパク質だけでもＢだけでもない

いろいろなみんなが必要で身体が出来ています

一日３０品目食べましょうとか言われてますが

バランスよく食べないと健康な身体が作れないということ

偏った食事は様々な病気をよんでしまいます

バランスよい代表は日本食です

ご飯に味噌汁 納豆 玉子 豆腐に魚にのり 煮物 ひじき きんぴら 酢の物 ………書き出せば、これは おふくろの味ですね


予防という意味でも

食生活の見直しませんか

と 書いてる私は 実は久々に風邪ひきました

(ノд<。)゜。


ちょっと話しがそれて
夢判断ですが

風邪ひくまえに グレープフルーツジュースを夢の中で飲んで むせって咳き込んでしまいました

そしたら 目が覚めても咳していて 風邪ひいてました（／ロ゜）／


西谷泰人先生の夢判断によると オレンジジュースを飲む夢は風邪をひくと書いてありますが その後に 柑橘類グレープフルーツ…も入ってました

よく当たる夢判断
オソルベシ

もし 夢の中に 柑橘類の果物やジュースがでてきても

食べないように
飲まないようにしましょう

これも 夢を見ても 飲まなければ 避けることが出来て予防になるんじゃないかと、横道それました